(资料图片)
1、酸奶可以早上喝，但是尽量不要早上空腹喝酸奶。酸奶本身就是很好的饮品，含有健康的益生菌，能促进肠胃蠕动，还富含蛋白质、钙等微量元素。喝酸奶可以为身体提供必要的营养，所以鼓励喝酸奶。
2、但是，酸奶本身就是一种酸性饮料。如果早上空腹饮用，会刺激胃部产生大量胃酸，对于脾胃虚弱的人来说，可能会出现胃肠道刺激症状、腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐。所以建议早餐后1-2小时喝酸奶。
3、既能吸收酸奶中的营养物质和乳酸菌，又能减少对身体的刺激。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
酸奶早上喝好吗
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1、酸奶可以早上喝，但是尽量不要早上空腹喝酸奶。酸奶本身就是很好的饮品，含有健康的益生菌，能促进肠胃蠕动，还富含蛋白质、钙等微量元素。喝酸奶可以为身体提供必要的营养，所以鼓励喝酸奶。
2、但是，酸奶本身就是一种酸性饮料。如果早上空腹饮用，会刺激胃部产生大量胃酸，对于脾胃虚弱的人来说，可能会出现胃肠道刺激症状、腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐。所以建议早餐后1-2小时喝酸奶。
3、既能吸收酸奶中的营养物质和乳酸菌，又能减少对身体的刺激。
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