(资料图)
1、对于长时间坐在办公室的上班族来说,腰酸背痛的概率要高很多。
2、建议他们在工作一小时后起身走动,扭动腰部或做几个深蹲,有助于缓解腰部压力。
3、忙碌了一天,晚上洗个热水澡。
4、热水可以缓解肌肉疲劳。
5、可以侧睡,可以缓解腰部的压力。
6、女性冬季来例假后要注意保暖,可以缓解腰酸背痛。
7、平时喝姜茶对缓解腰酸背痛有很大帮助。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、对于长时间坐在办公室的上班族来说,腰酸背痛的概率要高很多。
2、建议他们在工作一小时后起身走动,扭动腰部或做几个深蹲,有助于缓解腰部压力。
3、忙碌了一天,晚上洗个热水澡。
4、热水可以缓解肌肉疲劳。
5、可以侧睡,可以缓解腰部的压力。
6、女性冬季来例假后要注意保暖,可以缓解腰酸背痛。
7、平时喝姜茶对缓解腰酸背痛有很大帮助。
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