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腰酸背痛怎么缓解_腰酸怎么缓解_每日速看

时间:2023-06-25 12:00:27    来源:互联网


(资料图)

1、对于长时间坐在办公室的上班族来说,腰酸背痛的概率要高很多。

2、建议他们在工作一小时后起身走动,扭动腰部或做几个深蹲,有助于缓解腰部压力。

3、忙碌了一天,晚上洗个热水澡。

4、热水可以缓解肌肉疲劳。

5、可以侧睡,可以缓解腰部的压力。

6、女性冬季来例假后要注意保暖,可以缓解腰酸背痛。

7、平时喝姜茶对缓解腰酸背痛有很大帮助。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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